КАК УСПОКОИТЬСЯ. Быстро снять Напряжение, справиться со Стрессом и Волнением. Убрать раздражение

Благодарность и поддержка Приветствую! Меня зовут Олег Сатори ✨ Моя деятельность направлена на возрождение культуры и нравственности общества, на помощь людям в осознании своей духовной природы и своего пути. Если у Вас есть желание выразить благодарность от сердца и поддержать мои проекты, я буду этому очень рад. Вместе мы можем сделать больше пользы для мира Варианты для перевода: на карту: 4276 4001 2531 5284 (Сбербанк) по номеру телефона: 8 (926) 263-35-24 (Сбербанк) на счет ЯндексДенег (Юmoney): 410011238446101 на счет PayPal: https://www.paypal.me/olegsatori Полезные материалы: ✨ Мой сайт → https://oleg777.ru/ ✨ Уроки Медитации → http://oleg777.ru/lp/meditation/ ✨ Астрологическая консультация → http://oleg777.ru/lp/astro/ ✨ Осознанные Сны и Астрал → http://oleg777.ru/os/ ✨ Практики повышения Энергии → http://oleg777.ru/5pr/ - - - - - - - Как успокоиться и быстро снять напряжение. Как справиться со стрессом и волнением. Как убрать раздражение и яркое эмоциональное состояние. Приветствую! В этом видео я расскажу о простой технике, как успокоиться, перестать нервничать и справиться с волнением. Подобное состояние может возникнуть, когда случается стрессовая ситуация (зачастую неприятная ситуация) и нам важно быстро принять правильное решение. Но мы не можем это сделать если стресс и эмоции окутали нас, мы ощущаем раздражение, панику, сильное умственное напряжение. И как быстро успокоиться в такой ситуации? Для этого нам поможет успокаивающее дыхание. Это практика когда мы совершаем медленное дыхание, очень спокойное дыхание, размеренное. Плавный глубокий вдох и глубокий выдох. Добавляем визуализацию, и при вдохе представляем как мы наполняемся чистым светом, радостью, любовью, уверенностью. При выдохе эта светлая энергия распространяется по нашему телу, укрепляется. Создаем внутреннее намерение, что мы принимаем ситуацию и со своей стороны сделаем всё возможное, а остальное пускай пускай будет как будет. И отпускаем событие, наполняемся светом и уверенностью, что в любом случае всё будет хорошо. Такое расслабляющее дыхание быстро вернет нас в гармоничное размеренное состояние. Практика успокоения занимает несколько минут, главное настроиться и проделать упражнение погружаясь во все процессы. Таким образом можно успокоить нервы на работе, снять волнение перед выступлениями или важными мероприятиями, убрать раздражение или просто расслабить перед сном. Также на видео я рассказываю про дополнительный элемент, который поможет переключить внимание с проблемной ситуации на дыхательное упражнение. Приятного просмотра! :)