ПЯТЬ ГЛАВНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ И ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН ДЛЯ СБРОСА ВЕСА-СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА!

Сегодня я расскажу Вам о 5 правилах к которым мы пришли после того как уже похудели и в процессе самого похудения. Когда следишь внимательно за процессом того или иного мероприятия(например за своим похудением) то обязательно делаешь какие то выводы, и мы тоже сделали для себя выводы, которые помогли нам похудеть и помогают не набирать больше лишний вес и оставаться в нормальном теле. ************* СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА: лук репчатый 150грамм-60 ккал морковь 100грамм-40ккал капуста белокочанная 300грамм-78ккал смесь гавайская 200грамм-346ккал яйца 3 штуки-234ккал молоко 3,2%жирности-60ккал сыр 70грамм-182ккал масло сливочное 10грамм-76ккал соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу-1ккал мята по вкусу-3ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1080грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1080ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 100 ККАЛ, **************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творожная запеканка 11 00 фруктовый салат 14 00 сливочная капуста 18 00 сливочная капуста ************ Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *********** #сочныекотлетызакопейки#шаурмадляпохудения#разгрузочныйсуп#