Полезная "СОЛЯНКА" МЯСНАЯ С ГРИБАМИ. Для похудения и диабетиков. ТВОРОЖНАЯ ПЫШКА и ПИРОГ шоколадный.

ПОЛЕЗНАЯ "СОЛЯНКА" МЯСНАЯ С ГРИБАМИ для снижения веса и диабетиков: вода-750 мл -0 ккал свинина постная (у меня карбонад) 430 г -555 ккал куриная грудка 200 г -202 ккал масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал морковь 1 шт 140 г -45 ккал лук 1 шт 120 г -51 ккал сельдерей 1 шт 80 г -7 ккал перец сладкий 100 г -26 ккал грибы 200 г -44 ккал огурцы солёные 100 г -17 ккал томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал паприка 1 ч л -4 ккал чеснок 1/2 ч л -2 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал черный перец молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал зелень 10 г -4 ккал чеснок 3 зубчика 8 г -8 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1970 ГРАММОВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1222 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-62 БЕЛКИ-8,2 ЖИРЫ-2,6 УГЛЕВОДЫ-2,2 ХЕ-0,2 ************************************************************ ТВОРОЖНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ для снижения веса творог 5% 170 г-206 ккал яйца 2 шт 100 г-157 ккал лаваш тонкий 50 г -118 ккал банан очищенный 150 грамм143 ккал масло растит 1 ч л 4 г-36 ккал соль по вкусу-0 ккал ************ ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2 ПОРЦИИ 470 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 660 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИИ 330 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-140 БЕЛКИ-10,16 ЖИРЫ-5,10 УГЛЕВОДЫ-12,71 ХЕ-1 ************* Очень вкусный, сладкий, шоколадно-банановый пирог Вам обязательно понравится. Сладкоежки будут в восторге, ведь он без грамма сахара. Удивительно, но такой пирог можно есть тем кто худеет. ********* ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ПИРОГ для похудения: мука кукурузная 100 грамм-360 ккал яйца 1 штука 50 грамм-78 ккал сода 1/2 чайной ложки без горки-0 ккал соль щепотка-0 ккал кефир 1% 200 грамм-80 ккал какао порошок 1 столовая ложка 20 грамм-46 ккал бананы 3 штуки 360 грамм-321 ккал масло сливочное 82% 5 грамм-38 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 680 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 923 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-136 БЕЛКИ-4 ЖИРЫ-2,35 УГЛЕВОДЫ-22,24 ХЕ-2 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************************************* #разгрузочныйсуп #жиросжигающийсуп #моймужпохудел #гречкадляпохудения #