Для крепкого сна: домашний чай, ванна и спрей для подушки с эфирными маслами!

В этом видео я рассказываю о трех натуральных и эффективных способах борьбы с расстройствами сна: успокаивающий домашний чай от бессонницы, ванна с магнием и спрей с эфирными маслами для подушки. Эти способы помогут вам мягко подготовить организм ко сну, улучшить засыпания и качество сна без синтетических снотворных препаратов. Рецепты, перечисленные в видео, не являются лекарствами и не заменяют рекомендации врача. Нарушение сна может иметь самые разные причины, и в некоторых случаях необходима консультация специалиста! РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО Домашний успокаивающий чай: - 1 часть мелиссы - 1 часть вербены лимонной - 1 часть мяты перечной - 0,5 части цветков лаванды (на 250 мл кипятка нужно взять ок. 1 ст ложки смеси трав). Ванна с магнием: - 4 ст ложки с горкой сульфата магния (примерно 2/3 стакана) - 3 ст ложки морской или гималайской розовой соли - 1 ст ложка масла миндаля (или другого легкого растительного масла - например, масла виноградных косточек) Спрей для подушки “Спокойной ночи”: - 40 мл водки - 60 мл дистиллированной воды (можно взять кипяченую воду комнатной температуры) - 10 капель эфирного масла ромашки - 10 капель эфирного масла лаванды - 10 капель эфирного масла ветивера БЕЗСПИРТОВЫЕ СПРЕИ: рецепт спрея без спирта вы найдете в посте в моем блоге - https://lalavanda.ru/ot-bessonitsy-sprej-dlya-podushki-spokojnoj-nochi/ Получите ПОДАРОК за подписку - подробный КАТАЛОГ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ И ИХ КОСМЕТИЧЕСКИХ СВОЙСТВ для всех типов кожи: https://lalavanda.school/podarok-za-podpisku/ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ натуральной косметики с нуля до профи: https://max.ru/id772784111388_biz