Моя система тренировок. 400 отжиманий за тренировку

У меня есть своя система тренировок, благодаря которой сделал 400 отжиманий за тренировку. Плюс к этому за тренировку я делаю 600 приседаний и 150 - 210 подтягиваний. Эта система тренировок очень проста и рассчитана на 30 минут. Пишите в комментариях про свою систему тренировок и сколько раз вы отжимаетесь, подтягиваетесь или приседаете. #зож #фитнес #тренировки #отжимания #подтягивания #приседания