Боль в спине - Правила Движения Позвоночника. Доктор Борщенко

Узнайте, как правильно двигаться при острой боли в спине, чтобы избежать усугубления состояния. Доктор Борщенко объясняет, как одеваться, ложиться и вставать без боли: надевайте одежду сидя или стоя с прямой спиной, используйте опору при поворотах и переходах, избегайте резких движений. Эти правила помогут снизить дискомфорт и облегчить передвижение до визита к врачу.