Как перестать СРАВНИВАТЬ и СТЫДИТЬСЯ своего ТЕЛА и поднять самооценку?

Почему мы постоянно сравниваем себя с другими и верим критику? В этом видео - пошаговая, понятная инструкция, как навсегда избавиться от стыда за свою внешность, выключить критика в голове и вернуть себе свободу. Без пустых лозунгов «просто полюби себя», только конкретные шаги и практики. 10:00 — Сравнение себя с другими и внутренний критик 1:05 — Безопасное пространство дома как место силы 3:03 — Практика: ритуал расслабления и объятий себя 3:49 — Диеты из ненависти против питания из любви 5:43 — Утренняя практика: «Я чувствую», а не «я думаю» 7:00 — Телесные дни: массаж, отдых и комфорт 8:00 — Итог: инструкция, как избавиться от стыда