МЯГКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРИ ДИАСТАЗЕ

Данная занятие желательно для ежедневной практики Изо дня в день можно замечать новые акценты, нужным в ощущениях Усложнения происходят за счет удлинение цикла дыхания и более продолжительной статики Так же можно всю практику, пока ноги стоят на коврике, удерживать между бедрами мяч для пилатес, если он у Вас есть Диастаз не терпит спешки. Желаю Вам терпения Если увижу интерес к практике, то сниму еще одну Буду ждать Вас в моём телеграм канале t.me/yoga_ahimsa