КОФЕ УБИВАЕТ ИЛИ ЛЕЧИТ? Врач отвечает на все вопросы

Кофе убивает или лечит? Один пьёт вёдрами и спит как младенец. Другой с одного глотка летает по потолку. И каждый год выходят новые исследования, которые противоречат прошлогодним. Врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова отвечает на самые частые вопросы о кофе. Без мифов, без пропаганды, только физиология. В этом выпуске: — Почему кофе НЕ даёт энергию, а маскирует усталость — Ген CYP1A2: почему одному хватает глотка, а другой пьёт вёдрами — Помогает ли кофе похудеть — честный ответ — Кофе и сигареты для снижения аппетита: что реально происходит — Чем отличается кофеин в кофе, энергетике и в ампуле — Латте, раф, сиропы — остаётся ли польза — Кофе и ЖКТ: кому точно нельзя и почему — Мочегонный эффект: почему кофе НЕ заменяет воду — Зелёный чай vs кофе — что выбрать — Почему кофе мешает усвоению железа — Кофе и микробиом: что уже известно Универсальных рекомендаций по кофе не существует. Есть ваш организм и его ответ. Мы опираемся на доказательную медицину. Обсуждение ≠ пропаганда. Это не замена консультации врача. Сколько чашек в день пьёшь и как переносишь? Пиши в комментарии — собираем народную статистику Дневник питания и консультанты проверенные через ФРДО https://eatvio.ru/