ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ

ПОХУДЕТЬ: https://brinbook.ru/ Тяга штанги к подбородку стоя – это базовое упражнение направленное на проработку дельтовидных мышц (главным образом средней и задней головки). -ЧЕМ УЖЕ ХВАТ = тем больше в работу включаются БИЦЕПСЫ и ТРАПЕЦИИ -ЧЕМ ШИРЕ ХВАТ = тем больше работает ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦЫ (средний и задний пучок). Не поднимайте локти выше плеч, так переключается нагрузка на трапеции Не изгибайте кисти. _______________________________________­_ Мой Блог: http://BrinBlog.ru Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin Мой Instagram http://instagram.com/TrenerBrin _______________________________________­­­­­_________