Растягиваем шпагат с помощью обычных стульев

Шпагат это долгий процесс, нельзя добиться хорошей гибкости за короткий период времени, только благодаря терпению и регулярным тренировкам можно приучить свои ноги садиться на шпагат, в этом видео я покажу вам один из самых эффективных методов развития шпагата, данный метод отлично подойдет тем, кто уже может свободно выполнять шпагат на полу, надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !