ЭТА м ышца КРАДЕТ вашу молодость! Срочно РАССЛАБЬТЕ ее!
Если упражнения не дают стабильного результата, живот продолжает выпирать, а напряжение в пояснице и тазу возвращается — разберите свою ситуацию индивидуально с Иваном Пенкиным. ✅ Онлайн-консультация: https://t.me/PenkinClinicBot?start=rt_pm Есть мышца, о которой многие почти не задумываются, хотя она связана с положением таза, осанкой, поясницей и тем, как визуально выглядит живот. Речь идет о подвздошно-поясничной мышце. В этом видео врач Иван Пенкин рассказывает, почему подвздошно-поясничная мышца может находиться в постоянном напряжении, как длительное сидение влияет на ее состояние и почему обычные упражнения на пресс не всегда решают проблему выпирающего живота. Также Иван показывает одно простое упражнение на растяжение и расслабление этой области. ✅ Скидка 10% на первое посещение клиники по промокоду ЮТУБ: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube_video ✅ Больше упражнений на каждый день: https://t.me/DocPenkin Таймкоды 00:00 — Мышца, которая крадет вашу молодость 00:12 — Где она находится 00:34 — Почему начинает выпирать живот 01:03 — Опасная ошибка при самостоятельном массаже живота 01:36 — Как эта мышца связана с осанкой и позвоночником 02:12 — Почему сидение перегружает эту мышцу 02:48 — Упражнение 03:29 — Главная ошибка в технике Напишите в комментариях: после долгого сидения вы чаще чувствуете напряжение в пояснице, передней поверхности бедра или в нижней части живота? Подписывайтесь на канал. Здесь Иван Пенкин показывает упражнения, разбирает причины боли и объясняет, как движение, мышцы и положение тела связаны между собой. Сайт: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube_video ВКонтакте: https://vk.com/dr_penkin Telegram: https://t.me/DocPenkin Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Причины боли, изменения осанки и положения таза могут быть разными. Если упражнение вызывает боль или ухудшение самочувствия, прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. #подвздошнопоясничнаямышца #осанка #выпираетживот #больвпояснице #упражнениядляспины #иванпенкин