Румынская тяга со штангой

Румынская тяга со штангой Упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц А также в работе участвуют внутренняя поверхность бедра и мышцы кора Данное упражнение является базовым в арсенале человека занимающегося силовыми тренировками для развития мышц задней цепи Лучше всего перед началом выполнения упражнения, подготовить мышцы к работе с помощью вспомогательных упражнений которые научат стабилизировать ваш позвоночник и совершать движение за счёт разгибания в тазобедренных суставах При правильно поставленной технике и дозированной нагрузке - является профилактическим упражнением от травм позвоночника