ВИТАМИН Д: ФОКУС НА СИЛУ МЫШЦ

Одни мета-анализы обнаружили увеличение мышечной силы и снижение риска падения в ответ на добавление витамина D. Другие этого не обнаружили. Более того, при избыточном весе (BMI 25 кг/м2) женщины, перенесшие программу по снижению веса, добавки витамина D (50 мкг/день) ухудшали силу ног по сравнению с плацебо. Сила мышц может играть патогенную роль в падении. Повышенный риск падений также был продемонстрирован результатами трех исследований при применении высоких доз витамина D3. Сайт: https://uchi-fitness.ru/ #витаминд #витаминd #нутрициолог #диетолог #фитнеснутрициолог #фитнестренер