Что мы знаем о ритмах головного мозга

Поддержать развитие канала: карта 5332 0580 2688 0928 Бета (14-35 колебаний в секунду) Бета волны короткие, быстрые и испускаются тогда, когда мозг занят обработкой аналитической информации. Это состояние большинства людей, занятых повседневными обязанностями. Все, что требует вычислений, частого принятия решений или активной беседы, обычно соответствует частотам бета волн. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность β-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Бета-волны по форме близки к треугольным вследствие заострённости вершин. Относятся к быстрым волнам. Их амплитуда в 4—5 раз меньше, чем амплитуда α-волн. β-ритм характерен для стадии быстрого сна или при решении сложных вербальных задач. Альфа (7-14 колебаний в секунду) Альфа волны намного медленнее, чем бета, но обладают большей амплитудой. Альфа волны возникают во время медитации, дремоты, при повторении заданий под гипнозом или во время легкого сна. Самые легко запоминающиеся сны видят перед пробуждением возникают в состоянии альфа. Многие люди умеют сознательно, управляемо сдвигаться из состояния бета в состояние альфа с помощью самовнушения, гипноза или медитативной практики.Некоторые люди почти сознательно действуют в состоянии альфа. На работе они обычно делают больше, чем их коллеги в состоянии бета, хотя более расслаблены. Сообщалось, что человек, работающий семь часов и уделяющий час медитации, достигает намного больше, чем человек, работающий восемь часов в день. В состоянии альфа совершаются многие творческие прорывы. Это объясняет, к примеру, почему великие изобретатели часто занимаются решением проблемы много дней, а ответы приходят во сне или в моменты отдыха. Регистрируется у 85—95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности. Для этого ритма характерно возникновение спонтанных изменений амплитуды (модуляции α-ритма), выражающихся в чередующемся нарастании и снижении амплитуды волн с образованием так называемых «веретён», длительность которых чаще всего колеблется от 2 до 8 с. Различают α-активность (состоит из α-волн с длительностью от 80 до 125 мс и регистрируется в любых мозговых структурах) и α-ритм (регулярная волновая активность с частотой порядка 10 Гц, регистрируемая в затылочных областях). По данным Л. А. Новиковой, у слепых людей с врождённой или многолетней слепотой, а также при сохранности только светоощущения α-ритм отсутствует. Исчезновение α-ритма наблюдалось в случае атрофии зрительного нерва. Новикова предположила, что α-ритм совпадает с наличием предметного зрения. Помимо собственно α-ритма, наиболее ярко выраженного в затылочных областях, наблюдаются ещё несколько ритмов, работающих на той же, что и α-ритм частоте, но наиболее проявляющихся в других областях мозга и имеющие другую форму волн (мю-ритм, каппа-ритм, тау-ритм). У животных активность сходная с α-ритмом показана у обезьян и кошек, описан похожий ритм и у кролика. Тета (4-7 колебаний в секунду) Волны тета очень медленные и обладают большой амплитудой. Как и в состоянии альфа, в состоянии тета люди могут творить. Однако в таком состоянии большинство людей не может бодрствовать и находиться сознательно, если целенаправленно не тренирует себя с помощью гипноза. Волны тета вырабатываются при глубоком гипнозе или в начале цикла сна. Также они могут сопровождать приём определенных наркотиков. Сны в состоянии тета часто труднее запомнить, чем сны в состоянии альфа, но они такие же творческие и даже более того. Те, кто способен сознательно вырабатывать волны тета и удерживать себя при этом в сознании, обладают необычным контролем над бессознательными функциями тела и способны успокаивать ум до недостижимых для обычных людей состояний. Некоторые люди сообщали, что после 30 минут пребывания в состоянии тета они чувствуют себя так же, как после 8-ми часов сна. Дельта (0-4 колебания в секунду) Волны дельта – самая медленная форма активности мозга, они возникают во время очень глубокого сна и в бессознательном состоянии. По некоторым сообщениям, отдельные люди могут вырабатывать волны дельта в бодрствующем состоянии, но такое происходит крайне редко. Также имеются сведения что медиумы, впадающие в состояние транса, также сдвигаются в область дельта-волн. Такие трансовые медиумы обычно не помнят о своем опыте, когда выходят из транса.