Медитация УЛЫБНИСЬ СВОИМ ТЕЛОМ

Как часто ты улыбаешься? Себе, людям, телу, жизни... Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Она способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда ты улыбаешься, ты более расслаблен. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека... Сила улыбки настолько велика, что мы можем заразиться ею даже от самих себя. Попробуй чаще улыбаться своему отражению в зеркале, и ты заметишь, как улучшится твое настроение, появится детский задор и изменится состояние. Предлагаю сейчас улыбнуться своему любимому телу, почувствовать как все клетки трепещут радостью... _______________________________ Если тебе откликается то, что я делаю, можешь выразить свою Благодарность: 4441 1144 0013 9927 карта monobank Благодарю за Любовь и поддержку🙏 Музыка: Mountains so high | Malte Marten | Han Meditation #медитация #улыбка #чувствованиежизни #любовьксебе #осознанность #радость #благодарность #настоящиймомент