Презентация очного курса преподавателей йоги
Академия йоги Обучение преподавателей очно и онлайн с 2016 года. Очное → https://vk.cc/areNSD Онлайн → https://vk.cc/curlyK @club80569582 ("Теория и практика йоги. Основы йогатерапии") содержание курса более 250 акд. часов Программа преподавательского курса разбита на смысловые и практические блоки построенные от простых к более сложным. ТЕОРИЯ* 1. Основополагающие понятия метода йоги (цикл лекций). Понятие о йоге как о целостной системе всестороннего развития (психического, физического, нравственного, духовного). Цели и задачи практики йоги. Методы и практики йоги. Хатха, Раджа, Бхакти йога - смысл понятий. Устройство сознания в понимании йоги. Восьмичастный (восьмизвенный, восьмиступенчатый) путь йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи - разбор всех частей, с акцентом на хатха йогу - первые четыре части. 2. Механизмы действия техник йоги (цикл лекций) Понятие о анатомо-функциональных системах. Регулирующие системы. Механизмы действия техник йоги на человеческий организм и психику. 2.1. Нервная система. Классификация. Анатомия и физиология. Практики йоги действующие на НС 2.2. Эндокринная система. Классификация. Анатомия и физиология. Практики йоги действующие ЭС 2.3. Иммунная система. Классификация. Анатомия и физиология. Практики йоги действующие ИС 2.4. Основные бандхи и их физиологическое значение, механизмы действия на регулирующие системы (мула бандха, уддияна бандха, джаланхара бандха). 3. Философия йоги (цикл лекций) Первоисточники йоги, ведические тексты: Шрути, Смрити. Веды, брахманы, араньяки, упанишады, итихасы и другие. Значение эпосов Рамаяна и Махабхарата (обсуждение). Варны, Гуны, Пурушартхи. 4. Опорно-двигательный аппарат (ОДА), йогатерапия (цикл лекций). Кости, связки, суставы, мышцы. Практики йоги воздействующие на ОДА. Заболевания ОДА. Причины дегенеративных заболеваний позвоночника (остеохондроза). Роль стопы в заболеваниях позвоночника. Методы йогатерапии для лечения и профилактики заболеваний ОДА. 5. Бхагавад Гита (БГ). Значение текста для практика, тонкие и иносказательные линии сюжета БГ и методы практики йоги. Препятствия на пути практики йоги описанные в БГ Различные подходы к йоге: Карма йога, Бхакти йога, Гьяна йога. согласно БГ. 6. Йога сутры Патанджали (ЙС). обсуждение текста, его значение. Параллели ЙС и БГ. Ключевые главы ЙС, важные для практики йоги. Трактовка ЙС для современного практика йоги. Факультативом обсуждение глав йога сутр. 7. Составление тренировочного комплекса Принципы построения тренировочного комплекса асан и вьяям. Основные правила травмобезопасности на занятиях. Основные техники йоги используемые для личной практики и преподавания в группе. Правила и принципы ведения занятий в группе для инструкторов йоги. 8. История йоги и направления (цикл лекций) От ведического периода до появления хатха йоги. От появления хатха йоги до наших дней. Йога последних столетий в фамилиях, возникновение йогатерапии. Краткий обзор и сравнение основных современных видов и направлений Хатха йоги: Айенгара, Аштанга виньяса, Сукшма вьяяма, Ишвара, и другие авторские стили, а так же йогатерапии. Краткий обзор Раджа йоги: Раджадхирадж йога, Крия йога, Кундалини йога, Наад йога (некоторые направления будут представлены более развернуто от ведущих преподавателей далее в программе). 9. Сердечно-сосудистая система (ССС) и кровь. Анатомия и физиология. Строение сердца и сосудов. Круги кровообращения, виды сосудов, техники йоги, воздействующие на циркуляцию крови. Разбор причин варикозной болезни и способов ее профилактики с помощью йоги. Йогатерапия ССС заболеваний. Кровь, как система. Состав и свойства, функц 0:00 Организационные моменты 1:18 Растяжка. Травмобезопасность. Фрагмент практики 2:36 Пранавьяямы 2:53 Наули, объяснение практики 4:09 Перевернутые асаны. Травмобезопасность 4:36 Лекция Нервная система. Фрагмент 5:15 Групповая Практика. Отстройка простых асан 6:13 Лекция по Дыхательной системе и Пранаяме. Фрагмент 8:51 Йога Сукшма вьяяма лекция (И. Дудич) 10:27 Йога Сукшма вьяяма практика (И. Дудич) 11:26 Йога Айенгара лекция (А. Наумкин) 12:19 Йога Айенгара практика (А. Наумкин) 13:26 Александр Хохлов Лекция 13:33 Александр Хохлов практика отстройки асан 15:28 Нутация и контрнутация таза 16:20 Бандхи 17:15 Корректные правки асан 17:51 Олег Желтышев лекция и практика 19:10 Мария Луговских составные асаны 21:58 Александр Чижов Кундалини йога теория и практика 24:46 Юрий Тюленев Практика восстановления 26:41 Акройога (Евгений Трубин и Мария Луговских) Евгений Трубин Соцсети: *Вконтакте -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu * Ютуб https://www.youtube.com/c/АкадемияЙоги * Яндекс Дзен https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм канал https://t.me/academy_yoga * Рутуб https://rutube.ru/channel/24505047 *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 Академия йоги https://www.academy-yoga.ru