Йога-Зарядка | Утро без Отёков | занятие 5 из 6 | Челлендж

Полезные материалы для девушек, как снизить тревожность и выстроить режим сна, смотрите в закрепе моего тг-канала: https://t.me/nastyugra_yoga Подписывайся на мой тг-канал, чтобы чувствовать себя энергичной, спокойной и уверенной в себе, там я регулярно делюсь советами, которые помогают моим йогиням и мне😌 Приветствую тебя, я Анастасия Толстикова: — безумно люблю йогу — владелица двух студий йоги «Гармония» в г. Иркутск — помогла более 100 девушкам заниматься регулярно в закрытом йога клубе Участвуя в моих платных проектах, вы поддерживаете мой бесплатный контент, заранее благодарю вас🙏🏻 Подписывайся, ставь напоминание, пиши комментарии, ставь лайки 😊 ⚠️ Напоминаю: все мои видео созданы для самостоятельной практики. Пожалуйста, занимайтесь осознанно — ответственность за выполнение упражнений лежит на вас. Занимайтесь только при хорошем самочувствии, слушайте своё тело. Если есть сомнения в состоянии здоровья или чувствуете дискомфорт — сделайте паузу и при необходимости обратитесь к врачу. Пусть мои занятия помогут вам восстановиться, почувствовать себя лучше и получить удовольствие от движения 🤍 Будьте здоровы и наслаждайтесь практикой!