Гормоны после тренировки. ВИТ и утомление. Сауна после тренировки. Дыхание. Техника. Ответы 54

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ https://bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм https://www.instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- ✅ Книги Шварценеггера и Ментцера как крайности в методиках тренировок. Поиск истины. Бодитюнинг 31 https://www.youtube.com/watch?v=4_Y8PDRKHrw В этом видео под названием | Гормоны после тренировки. ВИТ и утомление. Сауна после тренировки. Дыхание. Техника. Ответы 54 | я ответил на вопросы подписчиков нашего форума Тайм коды: 00:00 когда будет переснята техника упражнений? 03:33 что лучше после тренировки: контрастный душ, прохладный душ или сауна? 05:54 Отстает в объеме и соответственно в силе левый квадрицепс в связи с травмой (переломом костей голени) прошел 1 год. Врач сказал можно нагружать по полной. Так вот вопрос нужно ли качать отстающую ногу отдельно чтоб восстановить дисбаланс ? 08:10 Задавал Вам вопрос про странные ощущения после тренировок, будто сильно переутомляется ЦНС и наступает сильная апатия, вы предположили что проблема с сосудами головы, в принципе попали. Сделал МРТ головы и выявились небольшие отклонения. Но основная проблема была в том что отслоилась сетчатка на глазу. Прооперировали. Теперь заниматься нельзя. Перед этим взял "Переформат," но позаниматься так и не успел. Не занимаюсь с Новогодних праздников, а мышцы как назло не уходят. Подскажите как поступить лучше теперь? Стоит пробовать заниматься осторожно, не доводя до болезненных ощущений в голове. Или смириться уже и забросить это дело? 11:05 от чего накопилось сильное переутомление от высоко интенсивного тренинга ВИТ? Почему даже с принципами Переформатирования ВИТ перестал приносить кайф и хоть какие-то результаты? В чём вообще заключается суть переутомления от тренировок?