ПРАКТИКА ПО БЕЗОПАСНОМУ ОСВОЕНИЮ ПРОГИБОВ | РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ

Прекрасные! Данная практика подходит начинающим и продолжающем В видео вы найдете самые основные движения, которые помогут не только освоить красивые формы, но и улучшить осанку, улучшить мобильность плечевых и тазобедренных суставов Важно все движения делать бережно и с уважением к своему телу Носи изначально есть напряжение, боли - лучше сначала сделать Инь-Йогу Обязательно пишите, если есть вопросы В телеграм канале t.me/yoga_ahimsa вы найдете отстройки и много интересного о философии Йоги