Питание для снижения давления. DASH диета.

Что такое DASH-диета? Почему так много разговоров о ней и не только разговоров! Неужели это действительно настолько полезно, просто, доступно и вкусно? Разбираемся вместе с доктором Комаровским! Тайм-коды: 00:00 - Проблема повышенного артериального давления. 00:50 - АД и пищевые привычки / традиции питания. 01:48 - Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). 02:55 - Место DASH в рейтинге диет. 03:40 - Соленая "изюминка" DASH диеты. 06:42 - Философия DASH диеты. 07:02 - Что хорошо и что не очень хорошо? 09:10 - DASH как образ жизни. 10:20 - Группы продуктов и порции. 14:30 - Как начать? Советы и рекомендации. 18:28 - Соль. 19:25 - О мотивации, любви и бодром дедушке. Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/24 Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65833625 Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com Почта для предложений по рекламе - victoria.komarovskiy@gmail.com Телеграм: Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc Инстаграм: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/ Фейсбук: https://www.facebook.com/komarovskiynet Тикток: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy Интервью - https://www.youtube.com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ Путешествия - https://www.youtube.com/user/uakomar1960