ФИЗИЧЕСКАЯ И УМСТВЕННАЯ СИЛА l Ноябрь 2025 l Кундалини практика

💌 Если вы хотите присоединиться к онлайн-занятиям или приходить на практику вживую, напишите мне на email: kundaliniparadise@gmail.com Занятия проходят по вторникам и пятницам в 8:30 утра по среднеевропейскому времени. ✨ Физическая и умственная сила | Полный класс кундалини-йоги Это полноценный класс кундалини-йоги, основанный на крие Kriya for Physical and Mental Vitality.  В этом классе вас ждёт: 🕉 настройка на практику ✨ небольшая подготовка тела 🔥 основная крия 🧘 медитативное завершение 😌 шавасана для интеграции и отдыха Что может поддерживать эта практика: ⚡ общий физический тонус ⚡ выносливость и внутреннюю собранность ⚡ активацию тела и энергии ⚡ более ясное, устойчивое состояние ума ⚡ укрепление связи между телом, дыханием и вниманием ⚡ ощущение бодрости и внутренней включённости Это не только физическая практика. В самой структуре этой крии уже заложено сочетание активных упражнений, глубокого расслабления и завершающего звука/chanting, поэтому она работает не только на уровне нагрузки, но и на уровне восстановления, концентрации и внутреннего баланса. В описании Kundalini Yoga на Library of Teachings эта система в целом характеризуется как практика, создающая vitality in the body, balance in the mind, and openness to the spirit.  💫 В этот класс входит полный опыт: настройка, подготовка, основная практика, медитация и финальное расслабление — чтобы вы не только выполнили упражнения, но и глубже прожили эффект практики. ⚠️ Практикуйте осознанно и с уважением к своим возможностям. #кундалинийога #крийя #физическаясила #ментальнаясила #медитация #шавасана #дыхание #осознанность