РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ. ГЛУБОКИЕ НАКЛОНЫ. ТАЗ, ПОЯСНИЦА.

В данной практике мы работаем над глубокими наклонами. Потребуется возвышение, относительно Вашего уровня подготовки. Вы можете начинать со стула, далее переходить на диван, далее на блоки для Йоги. пожалуйста, не спешите! Для долгосрочного результата важна последовательность и терпение! Чем более подвижный раз у Вас будет, тем более здоровыми будут наклоны. Рекомендуется практику совмещать с практикой МФР для нижней части тела.