КОМБИНАЦИЯ ИЗ 3-х ДВИЖЕНИЙ

© Anastasia. АВТОР ПРОЕКТА "ЛЮБЛЮ СВОИ 41". DETOX_ASYA Приветствую Вас, с вами АНАСТАСИЯ на канале Asya Mercedes. Физические нагрузки, необходимо сочетать с правильным питанием. + Программа Detox_Asya. Вы узнаете, как сделать лучшее тело в вашей жизни, не отказывая себе ни в чем. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, необходимо сделать разминку, в моем случаи - бег 7 км. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ 3 подхода по 10 упражнений; (1 подход = 10 повторений); УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ 3 подхода - 15 повторений; 3 подхода - 20 повторений; 3 подхода - 25 повторений; УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДХОДОВ 4 подхода - 20 повторений; 4 подхода - 25 повторений; ДЕТОКС Мы запустили поток программы Detox_Asya. И у тебя есть возможность присоединиться к нам. - Осознанность; - Осознанное питание; - Детокс-рецепты; - Мотивация; - Активный образ жизни; У тебя есть шанс стать желанной женщиной. Получай свой шанс стать здоровой женщиной, счастливой женой и Мамой, а также научиться быть в гармонии с собой. Успей изменить свою жизнь к лучшему вместе с Детокс_Asya. ---------------------------------------------------------------- ДРУЗЬЯ, УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ,... Пополняйте свою коллекцию видео занятиями от © Anastasia 100% эффективных упражнений. Вы со мной? Добро пожаловать в мир лучшего! Будьте здоровы и Красивы! . . .