ИНЬ Й ОГА. Практика глубокого расслабления.
Данная практика включает в себя статичные простые Асаны и глубокое дыхание в них. Практика поможет в глубоком расслаблении, замедлении. Потребуются подушки, можно взять ролл, блоки для йоги или стопку книг. Практика подходит, как для Менструальной фазы, для периода Новой Луны или когда просто нужно отключиться от мира в глубоком расслаблении.