Почему у тебя не получается наклон и как исправить это за 3 минуты в день

Почему не получается наклониться и достать до пола? Чаще всего дело не в «плохой гибкости», а в зажатых задних поверхностях бедра, пояснице и ограниченной подвижности таза. В этом видео я показываю простой комплекс, который занимает всего 3 минуты в день и помогает мягко улучшить наклон. Что даёт практика: — уменьшает напряжение в ногах и пояснице — постепенно увеличивает глубину наклона — подходит даже для новичков Делай вместе со мной, без боли и резких усилий только мягкая регулярная практика. Напиши в комментариях, получилось ли у тебя приблизиться к полу Подписывайся, чтобы не пропустить новые короткие комплексы для здоровья спины и гибкости Всем здоровья!