Укрепление хвата.№1 "Удержание дисков ". "Strengthening your wrists.Option №1 | S.Bondarenko

Рекомендую к просмотру : 1.Тяги в тяжелой атлетике:https://www.youtube.com/watch?v=Y9k7XM9v1VU&t=4s 2.Техника подрыва : https://www.youtube.com/watch?v=CYIfbURwPFQ 3. Где делать подрыв : https://www.youtube.com/watch?v=s1iBbXyPlog 4. Тяга с прямыми локтями + обратная тяга : https://www.youtube.com/watch?v=s7jz4R3WRVw&t=3s 5.Тяга без подрыва+обратная : https://www.youtube.com/watch?v=K-aBcGfSIPo&t=3s 6.Тяга обратная от середины бедер: https://www.youtube.com/watch?v=b0NgqckNxAw 7. Тяга без подрыва: https://www.youtube.com/watch?v=x-85uIayazg 8. Тяга съема "2" : https://www.youtube.com/watch?v=3FEcD-QDbKs 9. Тяга съема "1" : https://www.youtube.com/watch?v=wTR_zzsfUZY&t=20s