Наку Елена Анатольевна

Тема: «Стрессзависимое состояние и здоровье будущего поколения» Докладчик: Наку Елена Анатольевна – д.п.н., перинатальный психолог, психотерапевт Новосибирск. Актуальность В настоящее время психоэмоциональное состояние пациентов с каждым годом усугубляется: растет тревожность, учащаются случаи панических атак, апатии, депрессии… Причина – эмоциональная интоксикация, стрессзависимость. Стрессзависимость – это наша привычка думать плохо, потому что об этом нам вещают отовсюду – начиная с телевидения и заканчивая близкими людьми. Стресссзависимость как следствие накопленного негативного опыта с детства, утраты веры в себя и зависимости от внешнего мира. Человек, психологически находящийся в длительном стрессе выпадает из состояния «взрослой личности» и ищет спасения. Аспекты эмоционально-гормонального дисбаланса Переставлена «траектория» гормонально-эмоционального конфликта в разрезе формирования личности человека под влиянием различных негативных факторов: различного рода стрессы, неправильное воспитание и другие приводят к накоплению «опыта» тревоги. Накопленная тревожность вызывает: нарушение в нейрогормональной регуляции – скачки кортизола и адреналина, и, как следствие скачки артериального давления, одышку, тревогу, страх, а в конечном итоге формирование панических атак. Длительное психическое напряжение является причиной изменений биологических структур тела, и в конечном итоге спазм сосудов и мышц. Спазм – это всегда нарушение лимфотока и кровотока, а значит недостаточное поступление к клеткам питательных веществ и кислорода (лимфостаз, инфаркт, инсульт). Стратегия помощи при изменении гормонально-эмоционального фона 1. Адекватное управление стрессом. Очень важно не «заигрываться» с эмоциями – не раздувать страхи, если они начались, переключатся как можно быстрее; 2. Не допускать и устранять спазмы. Соблюдать принципы правильного питания: выводить токсины и шлаки; контролировать поступление нутриентов, в том числе недостаток минералов. Оптимальным способом регулирования макро-и микроэлементов является использование БАД к пище на основе цеолита серии «Литовит», «Оптисорб». Восполнится минералами из обычных продуктов теперь уже невозможно!; 3. Всегда придерживаться своей жизненной позиции, и даже под действием гормонов не менять «краски жизни», компенсировать любовью к себе. Выработать привычку использовать безопасные, натуральные и эффективные продукты серии «НормоНЕВР»; 4. Следить за качеством сна и избегать кофеина; 5. Техники когнитивно-поведенческой психотерапии, такие как «Сократовский диалог», терапия по методу Бека, «письмо с благодарностью к телу», ведение личного дневника. Хорошие результаты в работе с тревожными пациентами дает использование техники «страх-правило-действие» – настрой на формирование позитивной информации, которую мы закрепляем действием. Для коррекции последствий стресса разработана специальная программа – «Стоп стресс». Сохраняйте и приумножайте здоровье и красоту с продукцией компании «Новь»! Наш сайт: https://litovit.info/ Принимаем заявки на проведение online-встреч по телефону 8 (383) 202-01-08; адрес электронной почты: riolitovit@yandex.ru