5 Things I Did To Stop Wasting My Evenings After Work

Нажмите здесь, чтобы получить мое руководство по неторопливым утрам (БЕСПЛАТНО): https://sunnykindjourney.com/guide-to-unhurried-mornings 5 вещей, которые я сделала, чтобы перестать тратить вечера после работы впустую / Долгое время мои вечера проходили по очень похожему сценарию. Работа заканчивалась, я ела, смотрела что-нибудь, слишком много времени проводила за телефоном, и на этом день, по сути, заканчивался. В конечном итоге мне помогло, конечно же, формирование лучших привычек, но в основном несколько более существенных изменений в том, как я изначально относилась к своим вечерам. Поэтому в этом видео я хочу поделиться 5 вещами, которые помогли мне перестать терять вечера после работы и сделать их более насыщенными. Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с этими ресурсами! 😊 Онлайн-курс «Простая жизнь»: https://sunnykindjourney.com/course «Простая жизнь с неминималистами — полное руководство»: https://www.sunnykindjourney.com/nonminimalists-guide БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный челлендж «Избавься от шума»: https://sunnykindjourney.com/clearthenoise _______________________________________________ БОЛЬШЕ О SUNNY KIND JOURNEY 👐 https://www.sunnykindjourney.com _______________________________________________ МУЗЫКА 🎵 Epidemic Sound _______________________________________________ 00:00 Шаблон, знакомый многим из нас 00:35 Что я имею в виду под «тратой вечеров впустую» 01:10 Это было больше, чем один вечер с вредными привычками 01:58 К чему вела эта модель поведения 02:45 Жить полной жизнью или просто восстанавливаться перед работой (мой опыт) 03:35 Почему вечера могут быть тяжелыми 04:20 Полезные вещи могут иметь обратный эффект 05:00 Старая модель поведения, которую я узнал 05:51 Почему настоящий интерес меняет все 06:35 Создание пространства для любопытства 07:10 Примеры того, как я это делаю 07:57 Вечерам нужно немного направления 08:40 Выбор того, как я хочу себя чувствовать 09:15 Одна маленькая вещь, которая многое изменила 09:56 Я перестал переносить рабочую энергию на остаток вечера 10:50 Разная работа требует разных вещей 11:45 Как лучше сбалансировать день 12:30 Лучший вечер не всегда самый продуктивный 13:05 Вечера, которые оставляют меня более сытым