ВКУСНОЕ И НАРЯДНОЕ МЯСНОЕ ПП БЛЮДО С ГРИБАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ ! ПРАЗДНИК ВКУСА !

НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCq2CYPIzWfl63lZxZ2ELUYw *********************** Друзья , сегодня приготовлю совершенно потрясающее мясное блюдо на праздничный стол и не только ! Это мясо с грибами и черносливом и тыквой ! Тыква в этом блюде невероятно хороша ! Сочетание тыквы с грибами и мясным соком поистине волшебно ! Идеальное сочетание продуктов доставит Вам море удовольствия и всё это ещё и полезно и малокалорийно и можно на этом худеть ! ПРОСТО ИДЕАЛЬНО !!! ************************* СВИНИНА С ГРИБАМИ , ЧЕРНОСЛИВОМ И ТЫКВОЙ ! мясо любое (у меня свинина )750 грамм -1200 ккал соль по вкусу -0 ккал приправа для мяса (перец чёрный , перец красный , кориандр молотый , паприка , чеснок сушёный ) 1 чайная ложка -5 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 10 грамм -75 ккал лук репчатый 150 грамм -60 ккал грибы (у меня шампиньоны ) 400 грамм -88 ккал чернослив 100 грамм -250 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал тыква 500 грамм -130 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая ложка (12 грамм ) -108 ккал мёд (или сахар )1 чайная ложка без горки -30 ккал уксус винный (или столовый или яблочный или вино или сок лимона ) 1 столовая ложка 15 мл -5 ккал паприка 1 чайная ложка -5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1430 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1958 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 137 ккал ! ***************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 омлет из двух яиц , 50 мл молока и 5 грамм сливочного масла +30 грамм ржаного хлеба и чашка кофе с молоком (50 мл ) и сахаром (1 чайная ложка ) 11 00 свежая морковь тёртая на тёрке со сметаноё 15 % жирности (50 грамм ) 14 00 мясо с грибами и тыквой 250 грамм 18 00 мясо с грибами и тыквой 250 грамм *************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ******************* Спасибо что смотрите наши видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #какпохудетьвсешагинашегопохудения#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#