МЕДИТАЦИЯ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. ОЩУТИ НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ! ПРАКТИКА ПРИСУТСТВИЯ

Всем Привет! В настоящее время очень популярно стало говорить "Будьте в моменте здесь и сейчас".Тема пребывания в моменте как никогда актуальна в настоящее время. Почему — я сейчас вам расскажу и поделюсь для вас медитацией. Практикой присутствия и гармонии здесь и сейчас. Всем Вам знакома сила момента. В тот момент, когда Вам хорошо (у Вас хорошее настроение, Вы чувствуете себя прекрасно, Вы наполнены любовью и радостью) – что бы ни происходило снаружи, всё решается легко и играючи – проблемы будто разруливаются сами собой. Приходят нужные слова, совершаются нужные действия, внешние обстоятельства складываются удачно… Я думаю, что нет на Земле человека, который хоть раз в жизни не задал бы себе этот вопрос.что такое счастье?? Бытует мнение, что счастье у каждого своё, что это сугубо индивидуальное состояние и у всех оно разное. Итак, что такое счастье в моем понимании Счастье – состояние души. Без причин и следствий. Состояние души в момент «здесь и сейчас». Счастья нет в прошлом, счастья нет в будущем. Есть только настоящий момент и в этом моменте вы, либо счастливы, либо нет. Счастье – это не радость, не эмоция, но состояние. К сожалению, так получается, что человек очень часто (почти всегда) не может прочувствовать, что есть момент «здесь и сейчас». В нашем сознании прокручиваются либо моменты из прошлого, далекого или пятиминутной давности, либо будущих событий, будь то долгосрочные планы или те, которые, по вашему мнению, должны произойти в течение нескольких последующих часов. Момент «здесь и сейчас» не имеет прошлого и будущего. Момент «здесь и сейчас» это погружение в вашу реальность, в происходящие вокруг вас события в настоящий момент времени. Есть будущее, есть прошлое, а есть и настоящее. Вот это настоящее, движущаяся в пространстве точка и есть ваш момент «здесь и сейчас». Не сегодняшний день, не текущий час вашей жизни, но каждый вздох, каждый миг, каждое чувство и переживание, то, что происходит прямо сейчас, без единой связи с прошлым или будущим. Как поётся в известной песни Есть только миг , между прошлым и будущим, именно он , называется жизнь Если вы прочувствуете состояние души, в этот самый момент «здесь и сейчас», то сможете точно ответить на вопрос - счастливы вы или нет. Состояние души – есть многослойное, комплексное восприятие мира и себя в это мире, в реальном так сказать времени. Состояние души – это целая гамма чувств, целый спектр .Если вы счастливы, то вы переживаете без малейшего дискомфорта всю глубину своего бытия. Счастье – это состояние души, когда ты хочешь, чтобы оно было с тобой всегда, чтобы ничего не менялось. Сейчас я хочу показать вам на примере, как можно ощутить этот момент здесь и сейчас . Это практика называется гармония, в своё время мне передал ее мой учитель , выполняя данную практику ежедневно, вы заметите, как в вашей жизни , что то начинает происходить и меняться