Панические атаки | Тревога | Техника заземления

Привет, дорогие!❤️ В этом выпуске я рассказываю следующее: 00:00 - план видео 02:15 - САМОДИАГНОСТИКА (какие симптомы говорят, что у вас именно паническая атака, а не просто тревога) 04:12 - по какой причине происходит паническая атака? 05:41 - почему вы сами же и усиливаете свою паническую атаку? 07:50 - почему вашей психике НЕОБХОДИМА паническая атака? 08:50 - почему кто-то испытывает панические атаки, а кого-то они минуют? МОИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ👇🏻👇🏻👇🏻 10:06 - профилактика панических атак 11:53 - дневник эмоций 14:15 - остановить ПА в моменте (техника заземления) Жду на личных консультациях: тг @psy_albina (сайт из видео больше мне не принадлежит!) #паническаяатака #паническиеатаки #тревога #тревожность #техниказаземления #психологияличности