Медитация-рисовалка «Термостат для нервов» Снижаем внутреннее давление за 240 секунд

Эта медитация-рисовалка - ваш инструмент для мгновенной саморегуляции. Мы не боремся со стрессом, мы регулируем его, как температуру в комнате. Вы научитесь физически чувствовать, где в теле копится напряжение, и «охлаждать» эти зоны. Это навык, который пригодится в любой стрессовой ситуации - от сложного разговора до аврала на работе. После медитации-рисовалки вы почувствуете ясность и контроль, а не раздражение и усталость. Готовое аудио, лист бумаги и инструмент для рисования проведут вас от «перегрева» к «лёгкому бризу» за 4 минуты. На какую отметку вы поставите свой внутренний термостат сегодня? #рисуемжелание #медитациярисовалка