🌊 Зарядка от Training Joy | ТРЕНИРУЕМСЯ ПРЯМО В МОРЕ 💜

🌊 Утренняя зарядка на 15 минут, которую я решила провести прямо в море. Да-да, это не декорации :3 Я сняла эту зарядку в Актау — прямо в Каспийском море, стоя на камне. Иногда для того, чтобы захотеть подвигаться, достаточно просто оказаться в красивом месте и разрешить себе получать от движения удовольствие 💜 Эта зарядка — про то, чтобы: ✨ мягко разбудить тело ✨ размяться и почувствовать себя бодрее ✨ немного поработать с мобильностью и движением ✨ зарядиться энергией на целый день ✨ и просто получить удовольствие от процесса Не обязательно ждать понедельника, нового месяца или идеального момента. Так что включай видео и попробуй эту зарядку вместе со мной. А потом расскажи: ты бы хотела потренироваться прямо в море? 🌊 💜 Training Joy — место, где мы тренируем тело, голову и учимся получать удовольствие от движения. ❗ ВАЖНО Данное видео носит информационный и общеоздоровительный характер и не является индивидуальной программой тренировок, медицинской рекомендацией или заменой консультации врача и квалифицированного специалиста. Перед началом занятий самостоятельно оцени своё самочувствие, уровень физической подготовки и наличие противопоказаний. При наличии заболеваний, травм, противопоказаний к физическим нагрузкам, беременности или сомнений относительно возможности выполнения упражнений предварительно проконсультируйся с врачом. Выполняя упражнения из этого видео, ты самостоятельно выбираешь уровень нагрузки, темп и варианты выполнения упражнений с учётом своих индивидуальных особенностей. Не выполняй движения через острую боль и не пытайся повторить упражнение ценой нарушения техники. При появлении острой боли, головокружения, выраженной слабости, одышки или другого существенного ухудшения самочувствия немедленно останови тренировку и при необходимости обратись за медицинской помощью. Автор видео не имеет возможности оценить индивидуальное состояние здоровья и физическую подготовку каждого зрителя. Следуя рекомендациям из видео, зритель самостоятельно принимает решение об участии в тренировке и несёт ответственность за выбор допустимого для себя уровня нагрузки и способ выполнения упражнений. Публичная оферта - https://boosty.to/tj_training_joy/posts/82e48c8e-140c-4628-bd20-d99d9793579c Обо мне: https://boosty.to/tj_training_joy Сушимся на кето: https://boosty.to/tj_training_joy/posts/e024bdf3-0598-417a-a21c-b9c4ac4f0cbe Почта для связи: tj.trainingjoy@gmail.com #тренировкадома #зарядка #разминка #море #осознанныйфитнес #ментальнаятренировка #похудение