Как повысить самооценку и уверенность в себе

https://nibaranov.online/yotube_vybor26 — материалы про базовые права и самооценку: лекция, ТЕСТ, практика Мой телеграм: https://t.me/nibaranovpsy Как повысить самооценку и уверенность в себе? Разбираем причины заниженной и завышенной самооценки, влияние детства и базовые психологические права, которые формируют уверенность и внутреннюю опору Таймкоды: 00:00 Вступление: почему тема самооценки так важна 00:31 Как самооценка влияет на жизнь, деньги и отношения 01:53 Что такое самооценка на самом деле 03:33 Эксперимент с монетками: как самооценка влияет на возможности 06:58 Завышенная и заниженная самооценка — в чем разница 10:25 Почему и высокая, и низкая самооценка — это защита 12:06 Как формируется самооценка в детстве 15:06 Что разрушает самооценку: 4 главные причины 20:11 Базовые психологические права человека 28:02 Практика: как восстановить здоровую самооценку