ВЫ ПЬЕТЕ ВИТАМИН D НЕПРАВИЛЬНО #витаминD #дефицитвитаминов #магний #здоровье #энергия #нутрициология

В ролике — о частой причине усталости и сонливости, которая может быть связана с дефицитом витамина D и его неправильным приёмом. Важно помнить: витамин D — жирорастворимый, поэтому лучше усваивается с пищей, содержащей жиры. А ещё ему необходим магний — он участвует в активации витамина D в организме. Если магния не хватает, витамин D может не давать ожидаемых эффектов, даже при регулярном приёме. Разбираем, на что обращать внимание, чтобы добавки действительно работали