Телесная практика с акцентом на ноги. Путь к Хануманасане

Данная практика рассчитана на развитие силы и гибкости нижней части тела и поясничного отдела позвоночника. Ее можно объединять с любыми другими практиками, как на развитие силы, например с практикой по Чатуранге, так и с Инь йогой, для более глубокой работы с гибкостью и расслаблением. Прошу Вас быть бережнее и не двигаться через боль.