Упражнения доктора Божьева для расслабления мышц шеи помогают улучшить кровоснабжение головного мозга, снизить давление и предотвратить онемение рук. Два варианта выполнения: на стуле (2 минуты с головой, повисшей вперед, и 2 минуты с головой, откинутой в сторону) или лежа у стены (2 минуты на каждой стороне). Регулярное выполнение растягивает задние и боковые мышцы шеи, снимая напряжение и улучшая самочувствие.
