Зажаты плечи и напряжение между лопатками? Попробуйте это

Если у вас зажаты плечи, есть напряжение между лопатками и поверхностное дыхание — это видео для вас. Показываю 2 простых упражнения для спины и плеч, которые помогают: — снять напряжение в верхней части спины — улучшить подвижность грудного отдела — облегчить состояние после работы за компьютером Подойдёт, если вы: — много сидите — сутулитесь — чувствуете зажимы в спине и плечах В видео: — упражнения для спины и плеч — как правильно выполнять движения — на что обратить внимание 📍 Выполняйте 5–10 минут и ориентируйтесь на свои ощущения 👉 Если у вас есть похожие симптомы — напишите, подскажу с чего начать (групповые и индивидуальные занятия)