Комплекс № 7: упражнения на растяжку, баланс и укрепление мышц для улучшения гибкости и координации. Включает ходьбу на месте, наклоны, выпады и динамические движения с акцентом на дыхание. Подходит для ежедневной разминки и поддержания физической формы.
