Тренировка бегуна.Этот комплекс повысит значительно качество бега.

Тренировка бегуна. Этот комплекс повысит значительно качество твоего бега при регулярном выполнении. 1)МФР 3 мин на ногу 2)Отталкивание с носка с опорой на стену 20 раз на ногу 4 п 3) Отведение-приведение таза стоя на одной ноге по 30 раз на ногу 4 п #тренеровка #бег #тренер #тренировкадома #здоровье #кросс #ноги