ЛБ #2 | День ног/Зачем качать ноги в зале

Ленивый бодибилдинг #2 Последняя тренировка: 1) Приседания со штангой - лесенка (12,10,8,6) до 3 на максимум, затем 3/8 2) Мертвая тяга 3/10 3) Разгибания квадрицепса 3/10 4) Сгибание (черт знает как называется, бицепсов ног кароче) 3/10 5)Икры в смите 3/10