Что е ст gym girl: день без калорий и с силовыми тренировками 💪🥗
🥒🥣 Привет! В этом видео показываю свой рацион за день — и да, я не считаю калории. При этом регулярно занимаюсь силовыми в зале и стараюсь питаться сбалансированно, чтобы хватало энергии на тренировки и оставалось место для любимых блюд. Покажу, из чего состоят мои приёмы пищи, как подстраиваю питание под дни с нагрузкой и почему для меня важнее слушать организм, а не цифры в приложении. Если вам близок такой подход или хочется узнать, как я совмещаю спорт и комфортное питание — смотрите до конца! Делитесь в комментариях, считаете ли вы калории или тоже ориентируетесь на самочувствие — будет интересно обсудить. Приятного просмотра!