МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 50, А Я НА 31 КГ, ФАНТАСТИЧЕСКИЕ БАКЛАЖАНЫ ! ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Друзья, советую Вам приготовить эти фантастически вкусные баклажаны с фаршем, помидорами и сыром! Это блюдо новое, лёгкое, полезное и малокалорийное! ***************** БАКЛАЖАНЫ С ФАРШЕМ, ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ: масло сливочное 82,5%жирности 15 грамм-117ккал баклажаны очищенные 1400грамм-350ккал лук репчатый 550грамм-220ккал перец болгарский 200грамм-52ккал помидоры свежие 700грамм-126ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал кориандр молотый по вкусу-5ккал яйца 4 штуки 200грамм-312ккал куриный фарш без кожи 400грамм-552ккал фарш из телятины 400грамм-372ккал лук 250грамм-100ккал зелень свежая 30грамм-12ккал сыр 100грамм-260ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 4000грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2479ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 62 ККАЛ. **************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша с изюмом и сметаной 11 00 фрукты и орешки 14 00 баклажаны с помидором и сыром 18 00 баклажаны с помидором и сыром **************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *************************** #супразгрузочныйминус1#диетана3дня#яужемесяцнасохранениивеса#