Ленивые зарядки: снимаем напряжение в шее.

Шея зажата, накопилось напряжение, тело просит внимания? В этом видео — мягкая соматическая практика из серии «Ленивые зарядки», которая помогает расслабить шею, снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости и контакта с телом. Без усилий, без «надо», без сложных упражнений — только простое, бережное внимание к себе, мягкие движения и возможность немного выдохнуть. Эту практику можно делать дома, в поездке или в любом месте, где хочется остановиться, почувствовать себя и дать телу чуть больше заботы. Иногда именно с такого мягкого внимания к телу начинается настоящее расслабление.