Самомассаж позвоночника при остеохондрозе и стоп за 5 минут

Все мы прекрасно знаем о важности массажа при остеохондрозе. Но не у каждого есть возможность ходить к массажисту. Поэтому необходимо научиться делать самомассаж позвоночника и стоп. В этом вам поможет простой инструмент, который вы можете сделать сами за 1 минуту, посмотрев это видео. Для этого мы используем три мяча для большого тенниса. Один будем использовать сам по себе для массажа стоп, а из двух сделаем массажер для позвоночника. #самомассаж #остеохондроз #радикулит