КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ ГЛУБИНЫ? | О ФРИДАЙВИНГЕ ЗА МИНУТУ №44

Страх глубины - часто встречающаяся проблема. Для работы с этим страхом нужно понять что именно его вызывает. Причины могут быть разные. В основном они связаны с недостаточным расслаблением. Вот некоторые примеры: Вы боитесь глубины, потому что не видите дна. В этом случае может помочь ныряние на мылкой воде, где четко видно дно. Так вам будет понятно, что оно под вами есть. Со временем можно будет увеличивать глубину и арах пройдет. Вы боитесь задерживать дыхание в воде. В этом случае я бы порекомендовала работать с задержкой дыхания у берега, привыкать к ощущению нахождения в воде, практиковать статику на мелководье и постепенно продвигаться глубже Есть много других примеров. Самое важное, что необходимо усвоить в данном случае - чтобы бороться со страхом глубины, нужно понять что именно его вызывает и постепенно и аккуратно работать в этом направлении. «О фридайвинге за минуту» - наш специальный образовательный проект в котором управляющая школой ORCA Ольга Маркина отвечает на самые популярные вопросы о фридайвинге. Если хотите задать свой вопрос, напишите его в комментарии или нам в директ. #фридайвинг #подводнаяохота #freediving #spearfishing #orcaschool #минутафри