Практика концентрации внимания и подготовки к медитации

Практика посвящена теме состояния и тому, как мы можем осознанно настроиться - сонастроиться - перенастроиться на то или иное состояние! Существует миф о людях, которые занимаются йогой , что они, все такие «просветленные», никогда не злятся и всегда пребывают в состоянии покоя и радости! Слышали такое? На самом деле это не так! То, что отличает практиков йоги, - это то, что, начиная работать с телом и понимая, как оно работает с точки зрения мышц и биомеханики движения, хочется идти дальше , а дальше - это работа с дыханием и с парадигмой ума и установок ума. Практики йоги тоже испытывают как положительные, так и отрицательные эмоции, думают самые разные мысли! А практика йоги, безусловно, позволяет легче и более безопасно и экологично для себя (отслеживая психосоматику) и для окружающих проживать те или иные состояния 🙏 #йогадлябеременных #длямамвдекрете #беременность