Не расставайтесь с подушкой утром — это идеальный инвентарь для тренировки!

Утром не спешите расставаться с любимой подушкой. Ведь она идеальный инвентарь для подтяжки низа живота! 1. Подъёмы бёдер с касанием Разминочное движение улучшает кровоток, повышает пульс, приводит в тонус мышцы живота 2. Подъёмы коленей и таза Работают мышцы пресса с акцентом на нижний отдел, ягодицы, задняя и внутренняя часть бёдер 3. Перехват под бёдрами Упражнение задействует нижнюю часть живота Регулярный повтор таких движений позволит обзавестись подтянутым животом, не сходя с кровати.