НЕ ВЕРИТСЯ, всего 98 ККАЛ! И КУРИЦА И МАСЛО И МАКАРОНЫ! А ещё рецепт НЕЖНОГО МЯСА в сметане. №5.

НЕ ВЕРИТСЯ, всего 98 ККАЛ! И КУРИЦА И МАСЛО И МАКАРОНЫ! А ещё рецепт НЕЖНОГО МЯСА в сметане. №5. ********************************************** ОВОЩИ С КУРИЦЕЙ И МАКАРОНАМИ: масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 1 шт 100 г -42 ккал морковь 1 шт 110 г -35 ккал перец сладкий 1/2 шт 90 г -23 ккал помидоры 2 шт 150 г -24 ккал капуста белокочанная 300 г -78 ккал чеснок 3 зубчика 10 г -10 ккал куриная грудка 200 г -202 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 70 г -236 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал масло сливочное 10 г -76 ккал вода 150 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 835 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-98 БЕЛКИ-7,6 ЖИРЫ-2,7 УГЛЕВОДЫ-11,7 ************************** НЕЖНОЕ МЯСО В СМЕТАНЕ: масло растительное 1/2 ст л 6 г -54 ккал лук репчатый 2 шт 150 г -63 ккал мясо постное 350 г -571 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода 150 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО МЯСА 375 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО МЯСА 769 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-205 БЕЛКИ-29 ЖИРЫ-12,9 УГЛЕВОДЫ-4,3 ****************************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ****************************** #низкокалорийныерецепты #блюдадляпохудения #нежноемясовсметане #овощискурицейимакаронами #мясодляпохудения #